2010年10月22日

バレエストレッチ、気分はバレリーナ!?

先日のNHKの「きれいの魔法」は、
バレリーナ体形をめざす、バレエストレッチでしたね。

10月の「きれいの魔法」は、
秋色ポイントメイクや、
しわ、しみなどのアンチエイジング対策など、
どの回もわたしにとってはとっても興味のある内容なので、
毎回楽しみです。

バレエは、小学生の娘が習っていて、いつもレッスンで見てるのですが、
優雅な動きにみえて、実際に自分で動いてみると、
けっこう筋肉に効きますね・・・^_^;
柔軟運動なんて、子供がしてたら簡単そうにみえるのに、
いざ、自分でもやってみると、できません〜。体、硬すぎです。

「きれいの魔法」では、
基本のバレエの姿勢から、簡単にできる
運動を教えてくださいってました。

NHK きれいの魔法 2010年 10月号 [雑誌]

NHK きれいの魔法 2010年 10月号 [雑誌]

価格:650円(税込、送料別)



普段使わない筋肉を使うことになるので、
とてもよさそうです。

どこででも簡単にできそうな動きですから、
毎日続けたいな、と思います。

こちらは、以前に買って、しばらくは練習してたのですが、
また、取り出して、あらためて挑戦したいと思います。


DVDをみながら自分でできるのですごくわかりやすいです。

おうちでのストレッチも、
お気に入りの動きやすいウェアに着替えて行うと、気分ももりあがりますよね。




posted by lemontea at 09:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。