2016年07月14日

毛細血管の若返り♪血管のアンチエイジングに効く運動とは

毎日暑いですね。
すでに夏バテしそう。。。

暑い日のおやつは、コラーゲン補給もできるヘルシーおやつで♪
エスワンエスのコラーゲンを使って作る、コーヒーゼリーやジュースゼリー、毎日のように作ってます。

ゼリーをよく作るので、夏にはエスワンエスの使用量が増えます。
春頃買ったのだけど、予定より早く使い切ってしまって、また購入したのが届きました。



コーヒーゼリーは、毎朝の飲んでいるコーヒーを少し多めに作った余らせて、コーヒー250CCに対し、エスワンエス大匙一杯ほどをコーヒーが熱いうちに溶かしてプリン型に入れて固めてます。
熱い液体にはそのまま入れてすぐ溶けるから、ゼラチンより便利(^^♪

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さて、きのうの夜、NHKの番組、「ガッテン!」で
アンチエイジングスペシャル、血管の若返りについて特集していたので見ました。

毛細血管って、年齢とともに、ゴースト化してしまうこともあるようで、冷え性の私なんか、きっとゴースト化進行してるのでは、と怖くなりました。

毛細血管が若返る簡単な運動を紹介していました。

それは、
スキップ

20回のスキップを朝昼晩三回行えば効果があるそうです。
さっそく今日から始めました〜♪
しばらく続けます!

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posted by lemontea at 16:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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