バレエエクササイズ始めるぞ(^^♪

毎月、DHCさんから送られてくる情報誌が昨日届いたのですが、
健康情報が載っている「みんな、げんき?」に、
バレエエクササイズで手に入れる美腹筋の作り方
が特集されていました。





バレエエクササイズは、娘が小学生のころ、バレエレッスンに通っていたころ、気になって、DVD付きの本を買ったりしたこともあります。

そのころ買った本、ずっと本棚にしまってた！
↓

DVD付き バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ 新品価格 ￥1,728から (2017/4/13 16:20時点)

DVDでポーズをマネしながらできるので、けっこう続けてたんだけど、いつの間にかね・・・

今回紹介されていたバレエエクササイズは、
バレエの基本ポーズを中心にした簡単なものばかりなので、もう一度気を入れなおして、毎日がんばってみるかな(*^-^*)

たとえば、骨盤を立てて1分座るだけで、腹筋が鍛えられるなら、テレビを見ながらとか、ちょっとした時間にできますね！
今日から実践しよう！！
DHCのフォースコリーは、太ってるのが気になってた家族が買って飲んでいたことがありますが、飲みだしたらけっこうすぐ効果が出たそうです。
できれば、サプリメントを常用するのは避けたいと思っているのですが、食事の補助的に、体調に応じて飲むのはいいかなと思っています。
今の私は、花粉症が気になるので、DHCのむずむずが欠かせません。
薬ではないなだけれど、むずむずを飲んでいれば、花粉症の症状が軽くなるので、私にはあってるみたい。

CMで話題のコスメやサプリがSALE中☆

4月6日から6月7日の健康食品キャンペーンでは、フォースコリーも安くなっています。
目の健康のためによく飲んでいるルテインも、リニューアルしたみたい。試しに買ってみようと思います。

お口のエチケット♪ロート製薬のミガック、レモン風味がおいしいですね

きのうは、住んでいる市の案内をもらっていたので、重い腰をあげて、歯周病検診に行ってきました。
歯の検診は定期的に行ったほうがいいのはわかっているのですが、なかなか行けなくて・・・
特に異常はないけど、歯石をとりに、改めて来てくださいと言われたので、予約してきました。





子供の栄養俸給のため定期購入しているセノビックを発売しているロート製薬さんが、子供も大人もお口の健康とエチケットのために、気軽にとれるサプリメント、ミガックのサンプルをいただいたので、食べてみました。



みたところ、普通のサプリメントですが、食べてみるとけっこうおいしくって、子供も気に入ったようでした。

かたいサプリメントで、口のなかでゆっくり溶かしているとレモンふうみでおいしいです（*^_^*）
生きた乳酸菌やキシリトールが配合されているそうですよ。

セノビック定期購入のついでに、追加で購入してみようかな、と思いました。

ロートの商品購入はこちら


ロート製薬の定期購入システムは、フリーダイヤルで電話すれば、購入間隔や届けてもらう商品の変更も簡単ですし、お休みもできます。たまったポイントは自動的に値引きしてくれて、便利ですよ。





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まなざし美人・・・なれたらいいな（*^_^*）

パソコン使ってると目が疲れますよね・・・年齢とともに疲れやすくもなってるのかなあ。

目のアンチエイジングもしっかりしなくっちゃあ！

ブルーベリーが目の健康にいいことは知ってるので、時々サプリメントで取り入れたりしてましたが、ブルーベリーといってもいろいろあるみたいなんで、できるだけ、効果の高いブルーベリーを使ったサプリメントをい選びたいなと思って買ったのがこちら。


カプセルは、細長いなみだ型、なんかかわいらしい形です(^。^)

サン・プロジェクトの「ブルーベリーエキス」です。

サンプロジェクトのブルーベリーがいいな、と思ったのは、 ブルーベリーの中でも無農薬の北欧野生種ビルベリーを原材料としているそうなんですが、ビルベリーというのは、身の中までアントシアニンがぎっしり入ってるんですって！

ビルベリーのアントシアニンは、ヨーロッパでは医薬品として流通していて、視力への効果はもちろん、血管の保護や、胃潰瘍の改善薬としても使われてるのだそうです。

ブルーベリーのサプリメントを選ぶときは、アントシアニンの豊富さをチェックするのが大事ですね。

詳しいことは、サンプロジェクトのサイトをご覧くださいね。
パソコンなどOA機器を使う方にブルーベリーエキス

ブルーベリー以外にも、目にいい成分がたくさん含まれてることがわかります（*^_^*）
感想もたくさんのってるので、参考になりますよ。

送料無料で気軽に試してみられる価格がうれしいです。




「まなざしびじん」というう小冊子が同封されてました。
なかには、ブルーベリーの効果のほか、目のしくみや目の病気、視力アップのトレーニング、リラックス体操など、読んでためになる情報がのっていて、楽しく読みました。

目の体操は、パソコンで目が疲れた！と思ったら早速実行するようにしてますが、気持ちいいですよ〜。

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カルシウムはアンチエイジングにかかせないものね、朝食のコーンスープ

中学生の息子が友達も飲んでるから、とほしがるので、定期購入をはじめた
セノビックですが、先月、新しい味のコーンスープ味がでたので、
お試しで購入してみました。

作り方はとっても簡単で、普通のセノビックと同じように、
セノビックを牛乳に溶かすだけです。

セノビックには、ココア、バナナ、ヨーグルトの三種類の味が定番で、
ココアは、温めてもおいしいのですが、コーンスープ味も温めてもおいしいので、
この二つは、冬にはうれしいです(*^_^*)





牛乳にとかすだけで、ほんとにスープの味がするのかなあ、とおもってましたが、
ほんとにコーンスープの味がして、コーンスープ好きの子供たちにも大好評。
リピート決定です〜。

子供たちがもったいながるけど、私も朝食に時々、飲んでます。
あったかいスープは、おいしいです〜。
セノビックには、子供の成長にかかせない、カルシウムと、カルシウムが効果的に吸収される工夫がされてるとのことですが、
↓
セノビックの成分など、詳しくはこちら。




カルシウムは、子供だけでなく、大人にとってもとっても大切な成分ですよね。
骨のアンチエイジングにはかかせないから、積極的にとっておきたいです。

実家の母も、今年の春は、足が痛くなって病院にいったら、骨が弱ってる、カルシウム不足みたいなことを言われてたそうですし、普段の食事はもちろんですが、たくさんカルシウムをとっておくことが大事だと実感しました。

セノビックは、ロート製薬の通販で買うことができますが、購入に応じて、値引きに使えるロッタがたまって、お得に買うことができますよ〜。
ロート製薬　今だけお得なキャンペーン情報はコチラ⇒



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髪と頭皮のアンチエイジングについてのブログ、ヘアケア・育毛剤・白髪染め★美髪をめざしてもよろしくお願いします。

美肌と元気にポリフェノールサプリメント、１００円でお試し♪

美肌作りや健康で元気でいるために、
ポリフェノールは重要だといわれますよね。

ポリフェノールを含む食品はなるべくとるようにしたいと思ってるのですが、
体への吸収力がよく、元気を実感できると話題になっているサプリメントが、
ポリフェノールサプリメント『紅珠漢』です。

先着順で、ポリフェノールサプリメント『紅珠漢100円モニター』
を募集していることを知り、申し込んでみました。

ふつうはサプリメントは長い間飲み続けることで、じわじわと効果がでるので、
３ヶ月は続けてくださいなどといわれますけど、
紅珠漢のサイトで見てみると、
３０分で実感できるサプリメントを目指したとのことで、
レビューでも即効性を実感して、続けること決めた方も多いようです。
詳しくはこちらをご覧くださいね。
　　　↓



わたしも、朝、なかなか起きられないし、夕方には疲れるし、すぐ眠くなるしで、体力の低下を感じてるので、ぜひ、紅珠漢の実力をためさせてもらいたいな、と期待してます。
元気になって、肌もきれいになれれば、うれしいですよね。(*^。^*)

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